職場に相談する前に

職場への伝え方 すべて話さなくていい。仕事で困る場面から伝える 更年期の不調を職場に伝えるとき、体調のことをどこまで話せばよいか迷うことがあります。 無理に全部を説明する必要はありません。 まずは、仕事で困っている場面と…

職場相談の進め方 更年期の不調を、 職場に相談する前に整理する 更年期の不調で仕事に影響が出ているとき、いきなり詳しく説明しようとすると、何を話せばよいか迷いやすくなります。まずは、仕事で困っている場面、今できていること…

職場に相談する前に 上司に相談する前に、 まず整理したいこと 更年期の不調で仕事に影響が出ているとき、いきなり上司に話そうとすると、何をどこまで伝えればよいか迷いやすくなります。まずは、今の状態、仕事への影響、調整できる…

職場に相談する前に 人事に相談する前に、 制度と相談内容を整理する 更年期の不調で仕事に影響が出ているとき、人事や総務に相談したほうがよいのか迷うことがあります。まずは、確認したい制度、相談したい内容、上司に話すこととの…

職場に相談する前に 相談メールを書く前に、 伝える内容を整理する 更年期の不調で仕事に影響が出ているとき、いきなり上司や人事にメールを書くと、何をどこまで書けばよいか迷いやすくなります。まずは、相談の目的、仕事への影響、…

職場に相談する前に 同僚に仕事を頼む前に、 頼みやすい形に整理する 更年期の不調で仕事を一人で抱えるのがつらいとき、同僚に少し頼れたら助かる場面があります。けれど、急にお願いする前に、頼む内容、期限、相手に渡せる情報を整…

職場に相談する前に 相談したあとに、 決まったことを記録する 更年期の不調について職場に相談できたあとも、「何が決まったのか」「次に何を確認すればいいのか」が曖昧なままだと、不安が残りやすくなります。相談後は、決まったこ…

職場に相談する前に 職場に言いにくいことを、 話す前に整理する 更年期の不調で仕事に影響が出ていても、職場にどこまで話せばいいのか迷うことがあります。体調のこと、家庭のこと、仕事で困っていることを、すべて話す必要はありま…

相談前の整理シート 職場に伝える前に、 内容を短く整える 更年期の不調で仕事がつらいとき、いきなり上司や人事に話そうとすると、何を伝えればよいか迷いやすくなります。まずは、今の状態、仕事への影響、調整してほしいことを分け…