更年期と仕事を続けるために見直したい生活習慣
生活習慣の見直し 生活を整えることは、我慢を増やすことではない 更年期の不調があると、食事・睡眠・休息・家事のリズムが崩れやすくなります。 ただし、生活習慣を整えればすべて解決する、という話ではありません。 まずは仕事を…
漫画コラム｜夕方、夕食を作る気力がゼロの日
漫画コラム｜食事・家事 夕方、夕食を作る気力がゼロの日 仕事はなんとか終えた。けれど、帰ってから夕食を作る力が残っていない。 更年期の不調や疲れで家事が重く感じる日は、無理に頑張る前に、 体調・仕事・家事の負担を分けて整…