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漫画コラム｜イライラ 些細なことで、 イライラする 日 ほんの小さなことなのに、いつもより強く反応してしまう。 そんな日は、「感情をコントロールできない自分」を責めるより、 いったん整える時間を作ることが大切です。 感情…
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漫画コラム｜ミス・確認 忘れ物や、 ミスが増えた気がする 日 「さっきも同じことを忘れたかも」「メールの返信を忘れたかも」。 小さなミスが続くと、不安になりやすいものです。 そんな日は、自分を責めるよりも、確認しやすい仕…
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漫画コラム｜食事・家事 夕方、夕食を作る気力がゼロの日 仕事はなんとか終えた。けれど、帰ってから夕食を作る力が残っていない。 更年期の不調や疲れで家事が重く感じる日は、無理に頑張る前に、 体調・仕事・家事の負担を分けて整…