相談前の整理シート印刷用

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相談前の整理シート

職場に伝える前に、困っている場面・仕事への影響・相談したい調整を整理するためのシートです。診断用ではありません。

1. 相談したい相手
直属の上司
人事・総務担当者
産業医・保健師
同僚・チーム内の相談相手
家族・身近な人
2. いま困っている場面
朝の出勤前・通勤中
午後の確認作業
会議・打ち合わせ
接客・電話・来客対応
退勤後の家事や生活
3. 仕事への影響
確認に時間がかかる
判断や返答が遅くなる
作業ペースに波がある
人前で話す場面が負担
急な不調で予定どおり進めにくい
4. 自分で試していること
作業の順番を変えている
メモや確認表を使っている
休憩や水分補給を意識している
早めに共有・確認している
生活や家事の負担を減らしている
5. 相談したい調整
業務の優先順位を確認したい
重要な確認作業を午前中に寄せたい
会議後に短い整理時間を取りたい
急な不調時の連絡方法を決めたい
進捗共有の方法を見直したい
6. 相談前メモ
いちばん困っている場面：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
仕事への影響：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
相談したい調整：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
今日伝えること：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿